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TRAIL DU COUSERANS à ST-GIRONS
DIMANCHE 15 SEPTEMBRE 2024
Toutes les News sont là !

En Couserans, Au coeur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises, découvrez une ville dynamique, chargée d'histoire et pleine de charme - INSCRIPTIONS RESULTATS SUR   https://chrono-start.com/Inscription/Course/detail/c/3466

Grace aux deux Courses :

 Découvrez le Massif de Sourroque

(descobritz eth massis de sorroca )

Au milieu du Parc Naturel des Pyrénées Ariégeoises

 

Liberté trail 10,7km /350md+

Notre petit trail à la fois accessible à tous mais en même temps redoutable avec cette belle ascension qui mène au petit village de Ouerdes dominant la plaine de Saint Girons.

Des changements notables ont été réalisés cette année sur ce parcours légèrement raccourci par rapport aux deux premières éditions.

Le départ s'effectuera toujours du centre ville de Saint Girons que vous quitterez rapidement en longeant le Salat sur 3 km. Un début de parcours bien plat histoire de bien se chauffer où d'imprimer une allure infernale pour décrocher la concurrence.

Mais arrivé à Eycheil les choses se gâteront avec le début de la montée sur Ouerdes. C'est d'ailleurs notre premier changement significatif avec l'inversion du sens de la montée et de la descente.

Après le raidillon de l'église, vous bifurquerez à droite pour une montée dans le bois moins sèche que les années précédentes avec même un petit replat pour placer une relance qui fera la différence.

La deuxième partie sera bien plus pentue et vous mènera à Ouerdes. Cela ne signifiera malheureusement pas pour vous la fin de votre chemin de croix car, dans notre grande générosité 😁 nous avons décidé de pousser l'aventure quelques mètres plus haut afin d'atteindre le ravito ( km6). Une fois la pâte de fruit et le saucisson avalés, on attaquera deux kilomètres de descente avec comme deuxième nouveauté l'impossibilité pour les plus rapides de croiser le peleton (montée et descente ne sont plus au même endroit) ou les randonneurs (ils seront sur un autre circuit).

Cette descente, bien facile au début, s'avèrera un peu plus ardue a partir du 7ème km et la partie en forêt : un single qu'on a envie de dévaler à toute allure mais truffé de pièges (sinon c'est pas drôle😁).

Fin de la descente au 8ème km et retour sur le plat avec la troisième et dernière nouveauté. Un chemin plus large et tranquille qui évitera de reprendre le tracé du départ et qui plus est à le grand mérite de raccourcir ce retour sur le plat que certains et certaines trouvaient bien long !

Il ne restera donc plus que 2,5km à faire pour rallier la zone d'arrivée en n'oubliant pas de tout donner pour évidemment ne rien regretter.

Voilà pour le Liberté Trail, vous allez vous régaler!

 

 

Trail des falaises 30km et 1350m de D+

 

Après nos deux premières éditions où nous vous proposions un parcours de 21 km, les spiridoniens du Couserans ont eu l’envie de vous faire découvrir des nouveaux parcours et paysages du massif de Sourroque.

Les 6 premiers kilomètres étant identiques au liberté trail, nous allons vous décrire le superbe terrain de jeux de tous les traileurs de la région qui se régalent à dévaler ou grimper les pentes de ce magnifique endroit.

Vous quitterez donc le premier ravitaillement pour rejoindre une piste forestière en faux plat montant qui vous mènera vers l’étonnant chemin des hadas et sa forêt luxuriante digne de la forêt amazonienne en plein Ariège (très légère exagération de ma part...)

Navigation entre les rochers, les dolines, la passerelle népalaise du chemin des fées mais cette fois-ci au lieu de rentrer sur Saint-Girons comme l’année dernière, vous allez continuer à prenant de la hauteur (Km 9)

Vous grimperez d‘abord tranquillement puis là les choses sérieuses commencent lorsque vous arriverez au pied des premières falaises car il va falloir s’accrocher au câble pour gravir les derniers mètres du petit col (Km 10,5)

C’est dur mais on vous garantit le moment «Whouaaah  » lorsque vous allez découvrir la magnifique hêtraie de ce lieu unique. Vous arpenterez le chemin le sourire aux lèvres (bon j’exagère toujours un peu car la montée n’est pas terminée, mais c’est vraiment beau) pour atteindre le sommet du parcours : la table des 4 seigneurs située à 1239 m.

Et après, vous mettrez les gaz et vous lâcherez les chevaux pour une première partie de descente bien roulante entre les hêtres et les buis. La deuxième partie sera un peu plus technique et vous permettra de rejoindre les falaises de Moulis (autre moment Whouaaah ).

Petite montée jusqu’au cap de la Pène (Km 16) pour en prendre plein la vue puis descente le long de la falaise jusqu’à Moulis à moins que vous soudoyez un parapentiste pour un atterrissage à côté du ravito… (Km 19)

Vous longerez la rivière, vous passerez la carrière de marbre antique et ces blocs disposés le long du chemin vous rappelant que c’est peut-être le moment de changer le plan de travail de la cuisine par une belle plaque noire et blanche (pardon je m’égare).

Tout ça pour arriver à la deuxième belle montée (Km 20,5) du parcours : une première partie de 280 m de D+ pour 1,3 km puis un faux plat qui a du mal à se terminer...

Il y a d’ailleurs fort à parier, lorsque vous referez la course en buvant votre ou vos boissons de récupération à l’arrivée, que ce passage soit ciblé par les râleurs ou les râleuses (et je les comprendrais…).

La fin de la montée sera moins exigeante (jusqu’au Km 23,5) et vous rejoindrez le dernier ravito (Km 25,5) en parcourant le bas de la forêt de Sourroque.

La descente sur Saint-Girons sera une simple formalité (enfin si on a encore un peu de jus, ce qui est loin d’être garanti...) et il restera un peu plus de 2km sur le plat pour franchir la ligne d’arrivée heureux mais sûrement bien rincé.

Voilà pour ce beau parcours qui on l’espère, ne laissera personne indifférent !

 

   

Les Ravitos : au 5,500 km Roc de Gabach pour le  LIBERTE  TRAIL et le TRAIL DES FALAISES .

au 14km Passade la Terme ,  au 20km Village de Moulis place d'Anglade , et au retour km 25 Roc de Gabach hameau de Ouerdes, pour le TRAIL DES FALAISES ( 4 RAVITOS )

PROGRAMME

Deux courses + une randonnée :

INSCRIPTIONS INFORMATIQUES jusqu'au vendredi 13 septembre 2024 au soir 23h59

 

INSCRIPTIONS PAPIERS

et

RETRAIT DES DOSSARDS

VENDREDI 13 SEPTEMBRE 2024

à partir de 15h à 19h

Chez notre partenaire  RIBES SPORT

à St-Girons rue de la république

 

à compter du

SAMEDI 14 SEPTEMBRE 2024  

à partir de 15h jusqu'à 19h

Au Salon d'Honneur

- Rez de Chaussée -

Mairie de ST-GIRONS

et le

DIMANCHE 15 SEPTEMBRE 2024

à partir de  6h

 inscriptions

jusqu'à un quart d'heure avant chaque course retrait des dossards 

 

Départ de St-Girons Champ de Mars –

Arrivée Parc des expositions : Parking

 Salle Omnisport :

WC + Vestiaires + Douches+ Kiné 

 

8h00 – TRAIL DES FALAISES = 30 km   / 1325D+

 

8H30 – RANDO TOUT AUTOUR DE ST Girons 11 km / 286D+

 

9h00 -     LIBERTE TRAIL  =11 km / 360D+

 

13h00  remise récompenses pendant repas

 

FOOD TRUCK sur place

 

CLIC ! LIENS
pour suivre les CIRCUITS